最近，朋友說“春天曬太陽，好處不一般”，對，今天我就向大家推薦一篇一年前我原創的一篇文章：

免費的是最珍貴的

      加拿大作家尼爾·帕斯理查有一本書——《生命中最美好的事都是免費的》。的確，世界上最珍貴的東西並不是金錢能夠買到的、都是免費的，像目標，一個人只要有目標，他就可能從平凡到偉大；像親情，父母的愛永遠無私且綿延不斷；像空氣，空氣時刻存在我們的周圍，我們需要它但它不收費；像陽光，人的生活中不能缺少陽光，但誰為陽光投資過呢？

春天的太陽光充足

      春天是生髮的季節，較之于冬天的白天時間段、光照不充足，春天的日照開始延長且陽光溫煦，能夠充盈人體內的陽氣，使人抵抗疾病的侵擾。

春天曬太陽有哪些免費的好處呢？

調節心情

      人在陰天的時候容易觸景生情，產生鬱悶、失落等不良現象，而在陽光普照的時候，人的大腦會釋放讓人快樂的血清素，幫助人調節心情、保持樂觀心態。

預防女性類風濕性關節炎

      有研究認為，如果女性注重曬太陽，其患類風濕性關節炎的幾率比曬太陽少的女性要低很多。

補充鈣、磷

      人體內維生素D的主要來源便是曬太陽所得，維生素D可以為人體吸收鈣、磷等營養物質，對孩子的嬰兒軟骨病、成人的類風濕性關節炎等有預防作用。

降血壓

      美國有一本雜誌《皮膚病學研究》，曾在2014年發表了一篇文章，上面認為人在陽光之下血液會吸收皮膚中的一氧化氮，有助於降血壓。

      對《皮膚病學研究》的這篇文章，英國頂尖研究型大學華威大學的博士馬丁·費力茨指出，曬太陽會降血壓其好處優於補充維生素D。

預防皮膚病

      人的皮膚需要陽光照射，這樣會有殺菌的作用，增強皮膚的免疫力。春天的太陽光恰到好處，有助於人預防皮膚病。

保護血管

    在冬天，陽光不足，會致使心肌梗死的患者增多。而在春天，多曬太陽，就不會因為維生素D含量低引發中風、心力衰竭、心臟病等症狀；多曬太陽，有助於保護腦血管、心血管！

延長壽命

      瑞典曾經做過一個實驗，接受日光浴的女性其壽命是不曬太陽的女性的2倍。

      丹麥也有過實驗，常去戶外運動的人比總呆在家裡的人壽命要長。

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