醫本正經:漫畫秒懂中醫》冬天游泳傷腎!

2018/5/8  
  
本站分類:生活

醫本正經:漫畫秒懂中醫》冬天游泳傷腎!

我最近認識了一位有意思的大叔,他以前是個政府官員,剛剛退休。每天睡睡懶覺、寫寫文章,然後到公園圍觀一下廣場跳舞的銀髮族,逗一逗樹上的鳥,非常悠(無)閒(聊)。他唯一的體育愛好,就是游泳,而且一年四季都游,冬天也不例外。 

我發現他的後背和頸部非常僵硬,按不動,特別硬。這是非常不好的事,代表他的氣血不通,有明顯的瘀血,所以才會後背僵直、頸椎難受。瘀血導致經絡不通,無法將氣血輸送給大腦,造成了眩暈。我雖然不太了解他的生活習慣,但他冬天照常游泳一定是導致氣血瘀滯的重要主因。為什麼呢?因為冬天要藏。 

《黃帝內經》中講到,春天要生,夏天要長,秋天要收,冬天要藏。到了冬天,大自然中所有動物都會把自己藏起來,連狗熊都躲到深深的樹洞裡冬眠了,更何況是人?此時我們應該把自己的身體藏在厚厚的衣物中,而不是暴露在空氣裡,更不能在冰冷的水裡!就算是游泳池的水也不行! 

「逆冬氣,則少陰不藏,腎氣獨沉」,意思就是冬天不藏,直接傷腎。每個臟腑都對應一個節氣,腎對應的就是冬天(肝對應春,心對應夏,脾對應長夏,肺對應秋)。冬天本來是要養腎的,結果寒氣進來,第一個就傷到腎。 

腎傷了會怎樣呢?腎藏精,腎受了寒就藏不住精,精就會漏掉,於是就出現遺精、遺尿等問題。腎精還主生殖發育,腎精不足將導致不孕不育、未老先衰、牙齒脫落和健忘恍惚。 

所以《黃帝內經》主張,冬天要「早臥晚起,必待日光」,意思就是冬天的那三個月應該早睡,等太陽出來了再起床,這樣才能好好收藏陽氣,等來年開春再將陽氣生發。 

連早上都要等太陽出來後再起床,更何況在大冬天裡游泳?我不知道你有沒有類似經驗,聽過這樣的話:「欸,隔壁大樓那老先生,長年冬泳,身體好得不得了,連感冒都不得,好多慢性病都慢慢好了。不知道怎麼回事,前兩天查出癌症,而且是末期,沒多少時候了。」 

既然身體那麼好,怎麼會突然查出癌症,還是末期呢?就是因為長年冬泳,導致大量的寒氣凝結在身體裡,讓身體慢慢失去了感知能力。感冒其實不是壞事,它是身體在提醒你有寒邪入侵,要你趕緊驅寒。要是身體失去了這種感知能力,寒邪也好,熱邪也好,風邪也好,都不會有反應了。本來呢,慢性病也是身體在發警報,但因為寒氣太重,身體連發送這些警報的能力也喪失了,所以要嘛不生病,要嘛就是絕症。 

我剛講的那位有趣大叔,冬天即使在溫水游泳池裡游泳,對身體一樣是很大的損害,因為陽氣不收嘛。身體要不停地散發陽氣,從而保持體內的溫度。人的體溫是多少?三十七℃左右。游泳池的水溫呢?大約二十八℃。這之間的溫差,都得消耗身體裡的陽氣來彌補。 

冬天仍然堅持游泳,這位大叔的身體變好了嗎?事實上,他的後背全是瘀血,身體僵硬。陽氣被無謂地消耗了,哪裡還有足夠的力量化解瘀血,推動血液迴圈? 

人的身體要軟。看看那些練中國功夫的人,沒有阿諾.施瓦辛格那一型的吧?他們的身體都極為柔軟,用的是四兩撥千斤的力量,而非蠻力。一個健康的人,身體一定是柔軟的,所謂「筋長一寸,命長十年」就是這個道理。 

《黃帝內經》一直強調一個理念─順應時節。冬天我們還是乖乖把自己收藏在暖和的被窩裡吧,不要晚上還跑出去運動,多違反天意!游泳就更不行了,傷腎啊。 

本文節錄:【醫本正經:漫畫秒懂中醫】一書

※刊登引用時還請編輯大德,協助我們推廣此書註明出處,圖片出處則標示(書名/時報出版)提供,謝謝您。

今日人氣:1  累計人次:18  回應:0

你可能感興趣的文章


登入會員回應本文

沒有帳號?