讓自己變幸福的小事

2020/7/10  
  
本站分類:生活

讓自己變幸福的小事

 

幸福是什麼?關於這個問題,或許每個人心中的答案都不同。我們的生活經歷不同,對於幸福的詮釋,也就各有不同。
  
  但無論是哪一種幸福,都是源自一個人內心最溫情的認知和最豐裕的感受。
  
  幸福不是臉上的虛榮,而是內在的需要。幸福不在別人眼中,而在自己心間。
  
  哈佛大學推薦的這20件小事告訴我們,幸福離我們並不遙遠。
  
  生活裏細碎的小事,就是幸福的來源。
  
  1。面帶微笑。
  
  首先,請記住:讓這個世界燦爛的,不是陽光,而是你的笑容。
  
  微笑的力量在任何時空,都直抵心靈。生活不會因為一句怒吼,而有所不同,卻會因為一個微笑,變得格外美麗。
  
  所以,當你睜開眼睛的第一刻,請微笑。
  
  2。不要在意別人的看法。
  
  人生終究是自己的,不要太在意別人對自己的看法。
  
  別人誇獎你奉承你,你不會因此年輕十歲;別人無視你甚至嘲笑你,你也不會因此而變傻變笨。
  
  3。每天至少花10分鐘的時間靜坐。
  
  每天都要有點獨處的時間,因為:定能生慧。
  
  有位智者說:“人生最好的境界,是豐富的安靜。”
  
  我們不僅需要一段時間的安靜,到了一定年紀,我們更會享受所有安靜的時光。很多紛紛擾擾的事,我們都會在這安靜的時間裏,想明白。
  
  所以,別走太快。
  
  4。花點時間與70歲以上的老人,6歲以下的小孩相處。
  
  人一生至少不能放棄兩樣東西:智慧以及童真。
  
  與老人相處,我們能獲得更多的人生智慧;與孩子相處,我們會短暫地重拾童真。
  
  而這,恰恰也是生活的絕妙之處。
  
  5。不要太較真。
  
  無論是預設好的,還是偏偏如此的事情,它們都有一個共同的名字——無可奈何。
  
  我們無力改變,所以承認自己的無能為力,這比強撐著要強。
  
  所以,盡人事,聽天命。這是世間最大的從容。
  
  6。你不需要贏得每次爭論。
  
  生活不是戰場,無需一較高下。
  
  嘗試聽取別人的意見,也是對自己的認同。君子和而不同。
  
  你的修養,將會使你更加幸福。
  
  7。不要把寶貴的精力,用在與人談論八卦上。
  
  你若芬芳,蝴蝶自來。“吸引力法則”告訴我們:你會把你最關注的人和事吸引到生活中來。
  
  所以,嘗試去做一些更有意義的事。
  
  8。人生苦短,別把時間浪費在恨任何人。
  
  人生最大的修養是寬容。
  
  它既不是懦弱也不是忍讓,不會嫉人之才,鄙人之能,諷人之缺,責人之誤,而是察人之難,補人之短,揚人之長,諒人之過。
  
  要知道,時間是自己的,與其用大把的時間仇視別人,不如寬容別人也放過自己。
  
  遠離所有負面情緒,生活終將教會我們:沒有任何人該對我們的人生負責,除了我們自己。
  
  9。沒事多喝水。
  
  成人的身體70%的成分由水組成,兒童體內的水則占80%。
  
  水對人體健康至關重要。
  
  水不僅可以促進新陳代謝,對於舒緩情緒,也相當有用。
  
  所以,有事沒事都常喝水,喝水是健康之源,水堪比任何良藥。
  
  10。在你清醒時,請播種夢想。
  
  海涅曾說:“春天不播種,夏天就不生長,秋天就不能收割,冬天就不能品嘗。”
  
  我想,生活也是這樣,有播種才有收穫,有憧憬才會更加美好。
  
  在匆忙的歲月裏,想想詩和遠方,多麼令人欣喜。
  
  最後,在此奉上“成功公式”,助你美夢成真:正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成。
  
  11。每天睡滿8小時。
  
  有一樣東西,它能提高你的記憶力,增加你的魅力;讓你保持苗條,降低食欲;保護你不得癌症和老年癡呆;不讓你感冒和傷風;降低你患心臟病、心梗和糖尿病的風險;會讓你感覺更快樂,不抑鬱,不緊張。這種東西,叫做睡眠。
  
  睡眠比飲食和運動更重要。如果剝奪一個人的睡眠或食物或運動24小時,相比較而言,剝奪睡眠傷害最大。
  
  每晚睡少於6小時的45歲以上的人,比睡7~8小時的人得心梗和腦梗的概率高200%。
  
  所以一定要睡滿8個小時。

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