生活中吃甜瓜有啥好處？

甜瓜上火嗎

吃甜瓜不會上的，它還有其餘的名字叫甘瓜或香瓜。

甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

祖國醫學確認甜瓜具有「消暑熱，解煩渴，利小便」的顯著功效。

但是甜瓜性比較寒，患有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病的患者不宜食用。

正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃裡會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

甜瓜性甘且寒，但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。

哈密瓜和皺皮瓜比較沒那麼寒，寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。

因為它們能清肺熱，所以熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)就可以食用，可以止咳。

實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘。