天熱喝冰品只會更渴 醫曝5蔬果才消暑,男女都應該看看!

2020/8/26  
  
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天熱喝冰品只會更渴 醫曝5蔬果才消暑,男女都應該看看!

天氣熱,大家都愛喝冰飲、綠豆湯、吃西瓜來消暑,少量食用這些消暑食物很好,但是過量了,若是本身有過敏、氣喘等虛寒體質者,則要小心可能使病情到冬天時容易惡化!

清涼食物消暑只是治標 多吃溫性食物補氣才能除暑氣

中醫診所院長張家蓓表示,食用清涼消暑食物還是治標,其實真正除暑氣,還是要多吃一些溫性食物補氣,像鄰國日本是吃鰻魚,韓國則是吃參雞湯,而中醫古老預防中暑的生脈散,也是以人參為主要成分。

大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節,在養生保健中常會採「冬病夏治」,也就是對氣喘過敏、慢性支氣管炎等,每逢冬季發作的慢性疾病進行三伏貼的治療,這類患者都是屬於陽氣不足,也就是自身能量不夠、產熱不足,導致寒從內生。因此,需藉由夏天的暑氣來加強人體的熱能,所以治療時要內用溫熱,也就是應服用偏溫熱的飲食,外用則要以艾灸法來升陽。

所以,如果有這些問題的人,就要注意夏天不要貪食冰涼,即使沒大病的人,也不要自恃健康而過食生冷,否則也可以因暑受寒而使得「陰暑」症狀更難消除。

夏天盛產涼性蔬果 助消暑熱、生津止渴

除多補充水分,一些涼性蔬果也有助消暑熱。張家蓓說,夏天盛產瓜類,包括苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜,還有番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、涼薯,這些都是大自然為人類準備的消暑涼性蔬菜。

此外,水果的西瓜更是有「天然白虎湯」之稱,由知母、生石膏、甘草等製成的「白虎湯」是中醫治療大熱病的藥物,而西瓜天生就具有白虎湯清熱生津的作用。西瓜又叫「水瓜」、「寒瓜」、「夏瓜」,不只甘甜多汁、清爽解渴,還具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣等功效,是盛夏佳果。

另外,也可以多吃蘋果,蘋果性平、味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用,夏日盛產的桃子和香蕉,也是不錯的防暑水果。

還有,再介紹三種,對男性有益的水果:

1.草莓:吃草莓可以提升性能力?或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果,可以提升性能力。草莓性凉,味酸甘。

2.無花果:无花果能助性爱,这一作用已经历史悠久,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加数量,并治疗男子不育症。

3.柑橘:任何类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸,这些都对男人的生殖有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、或者橙子之类的水果盘,好处自然来。

文章出自:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E7%86%B1%E5%96%9D%E5%86%B0%E5%93%81%E5%8F%AA%E6%9C%83%E6%9B%B4%E6%B8%B4-%E9%86%AB%E6%9B%9D5%E8%94%AC%E6%9E%9C%E6%89%8D%E6%B6%88%E6%9A%91-042125119.html

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