在做滑翔傘飛行時，除了傘以外，還有一些必須的裝備。包括：套帶、安全帽、手套、鞋、飛行服、護目鏡、儀表等。
同學們，別以為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。
電腦族運動養生法：水中慢跑緩解腰椎疼痛，電腦族整天面對電腦，缺乏運動，容易惹來各種各樣的健康問題，多做一些適宜的運動，自然可以緩解。
游泳是最好的有氧運動之一。只有正確、科學地游泳，才能達到強身健體的效果。
如今，越來越多的女性朋友喜歡練習瑜伽，也希望通過瑜伽能夠達到良好的減肥效果。也有一些朋友會將健身和瑜伽結合起來，形成一種新的運動方法。
登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。
2018/04/11
2018/03/26
