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其他 2019/06/01
人體會缺碘，有一大根本原因可能是：我們接觸到許多與溴有關的化學製品（包括烘焙產品、阻燃劑、殺蟲劑和其他）。這些溴使得我們在飲食中所攝取到的少量的碘無法進入受體──這個現象被稱為「溴化物勝出」。...
生活 2018/05/08
我最近認識了一位有意思的大叔，他以前是個政府官員，剛剛退休。每天睡睡懶覺、寫寫文章，然後到公園圍觀一下廣場跳舞的銀髮族，逗一逗樹上的鳥，非常悠（無）閒（聊）。...
生活 2018/04/17
的確，適度運動有益健康，但前提是「適度」...
生活 2018/03/26
黃老師認為：肝藏血，肺司氣，氣血的流通，依賴於肝和肺的功能正常。而肝隨脾升，肺隨胃降，氣血不通，一定是脾胃的升降出現了問題，導致氣血不暢。...
生活 2018/01/15
生小孩要氣嗎？當然。從懷孕開始就要。為什麼呢？因為胎兒的形成必須具備兩個外界條件，也就是母體條件：氣和血。 ...
生活 2018/01/05
不妨和自己對話，誠實問問自己，單純地檢視自己的身心靈感覺和健康狀態，如果以一百分為滿分，代表充滿精神活力，與周遭環境和諧運作的完全健康狀態，你會給目前的健康狀態打幾分？...
食記 2017/12/18
香噴噴的咖哩粉通常由數十種辛香料組成，薑黃即是其中不可或缺的要角。薑黃裡的薑黃素含有豐富的多酚類，是抗發炎、幫助腸道健康的重要營養素。...
生活 2017/11/27
如果問現代人最常做的活動是什麼？答案八成是「坐」。雖然聽起來很諷刺，無疑是事實。...
食記 2017/11/17
據研究統計，美國在二○一三年有超過一千五百萬人使用PPI，光是花在PPI的經費全年超過一百億美金，而且其中有將近七成的PPI使用者並沒有明確的適應症，還有大約四分之一長期使用PPI的人其實可以停藥。...
生活 2017/10/27
針對「內側摩擦症候群」患者，呂紹睿醫師設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操，只有三組動作，一組是鍛鍊肌力，另外兩組則能增加膝關節的靈活度。...
