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2019/11/06
有規律的運動可以幫助你放鬆和睡得更好。 在睡眠質量方面，運動過程中的能量消耗會刺激睡眠期間的恢復過程
運動已被證明能增強性慾。 經常鍛鍊可以增強心血管系統，改善血液循環，強健肌肉，增強靈活性，所有這些都可以改善你的性生活。
減肥需要卡路里不足。這意味着你需要燃燒比你消耗更多的卡路里。
