小柿子波柿萌的七嘴八舌
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脂肪吃到飽,是產生足夠酮體的最後一里路

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 其他 2017/5/16

當你的身體從燃燒醣分轉變為燃燒脂肪時,就會有更多的能量,思緒也會更為敏銳,吃完一餐之後也會感到更加飽足。


大口吃肉,其實是在阻礙你的生酮之路

大口吃肉,其實是在阻礙你的生酮之路

 其他 2017/5/4

很多人誤以為實行低碳水化合物或斷醣飲食,就可以大口吃肉,殊不知這是嚴重的錯誤的!


到底要降低多少碳水化合物才能進入酮症狀態?3個步驟讓你的生酮飲食更上手!

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 其他 2017/4/28

當我們說「降低碳水化合物的攝取量」時,所謂「低」的定義會因人而異,不過,不用擔心,有3個步驟可以幫助你判定碳水化合物的耐受度。


大部分有自體免疫疾病的人,竟然都會先得這種病!

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 其他 2017/4/24

腸漏症發生在所有能檢測出的自體免疫疾病中,包括風溼性關節炎、僵直性脊椎炎腸道炎症(克隆氏症和潰瘍性大腸炎)、乳糜瀉、多發性硬化症和第一型糖尿病。


不要輕忽!防乳房病變要補碘,孕婦更需要注意

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 其他 2017/3/10

婦女哺乳期間,她們的身體在必要時會從甲狀腺那兒取得碘,以便確保嬰兒得到足夠的碘,這就是為什麼有些婦女產後的體重一直無法減輕的原因之一。


合理的斷食有科學根據,但日常節制飲食更是健康關鍵

合理的斷食有科學根據,但日常節制飲食更是健康關鍵

 其他 2017/2/10

就生理學層面,所有人類生而平等,只要一個人節制飲食而且身體健康,那就算偶爾享受一下肉類跟澱粉,在消化與排除黏液殘餘時也不會有任何問題。