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生活

手指抓伸,這個小動作居然有大作用!

手指抓伸,這個小動作居然有大作用!

 生活 2019/3/22

十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作,站、走、坐、臥都可以練習。


每天堅持踮腳尖,堅持一個月後會發生什麼?不知道可就虧大了

每天堅持踮腳尖,堅持一個月後會發生什麼?不知道可就虧大了

 生活 2019/3/22

說到健康養生,無非是“運動和飲食”。關於飲食,只要管住嘴,少吃大魚大肉,根據膳食指南黃金十條,再結合自己的實際生活習慣,進行飲食管理即可。


沒有瘦不下來的胖子,黃芪這麼一熬,腹部脂肪掉光光,瘦的可厲害

沒有瘦不下來的胖子,黃芪這麼一熬,腹部脂肪掉光光,瘦的可厲害

 生活 2019/3/22

這個方子是真的有用,我自己親身體驗過,一般易瘦體質喝兩天就能瘦個3斤,我這一天三頓不住嘴的吃,四天就瘦了6斤