痰毒是肺癌的導火索。正常人早晨起來時有一點兒痰,但有的人一天都在吐痰,這說明有痰毒。痰從哪裡來?一是飲食導致,二是肺部疾病導致。一旦有痰,首先就要檢查肺是否有毛病。如果有,就得馬上解決,治療這些產生痰的原發病。痰多時,除了藥物治療外,飲食上也要多加注意。尤其是肺部無病症,只是飲食所致者。那就不妨吃些化痰的食物,如蘿蔔。吃法也很簡單,生蘿蔔洗淨切成絲或薄片,加入香醋涼拌食用即可。此外,肺或氣管不適的,可服用二陳湯和按摩合谷穴來祛濕化痰。
陳皮和生薑是我們日常經常用到的藥食兩用食材,但很多人可能不知道它們也是化痰的良藥。陳皮,燥濕化痰的常用藥。陳皮,又名橘皮,是芸香料植物橘及其栽培變種的乾燥或熟果皮,也是一種常見的中藥。中醫認為,陳皮性溫,味辛、苦,入脾、肺經,氣味芳香,長於理氣,能入脾肺,有很好的降逆止嘔、燥濕化痰的功效。現代研究發現其中的揮發油可促進消化液分泌,排除腸內積氣。著名醫學家陶弘景提出:「橘皮用陳久者良。」這是因為久陳皮中的揮發油(含量過多對腸胃的刺激大於藥用價值)含量相對較少,而黃酮類化合物的含量相對較多,這時陳皮的藥用價值才能充分發揮出來。生薑,和胃止嘔的良藥生薑,性溫味辛,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效,中醫上有「嘔家聖藥」之稱。
馬齒莧,一種生命力非常頑強的雜草,生於菜園、農田、田野、路邊及庭園廢墟等向陽處,國內各地均有分布。其實,馬齒莧也是一種藥食兩用的植物。中醫認為,馬齒莧味酸、性寒,入心、肝、脾、大腸經,全草藥用,有清熱解毒、利水祛濕、散血消腫、止血涼血等功效,李時珍在其醫書中曾認為,以馬齒莧入藥,主要取其「散血消腫」的功效。現代研究發現,馬齒莧中含有非常豐富的鉀鹽,進入人體後能很好地排出多餘的水分,有消腫的功效,此外,還有降壓、消炎、殺菌的作用,有「天然抗生素」的稱號。馬齒莧日漸引起現代人的重視。馬齒莧的做法,生食、烹食均可:如它柔軟的莖可像菠菜一樣烹製;馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟,可以像豆瓣菜一樣烹食,用來煮湯、涼拌或燉菜等等。
中醫認為,肺是人體內最易積存毒素的器官之一。每天通過呼吸,有大約一千升空氣進入肺中,隨同空氣一起進入的,還有許多的細菌、病毒、粉塵等有害物質。現代城市中,空氣嚴重污染的霧霾天日漸成為一種常態,雖然出門戴口罩能避免一些有害物質進入呼吸道,日常的呼氣也能排出一部分入侵的毒素和體內代謝的廢氣,但作用畢竟有限,肺部受到的傷害還是處於日益加重的趨勢。長期下來,各種毒素在肺部不斷沉積,不僅會損害肺臟本身,引起支氣管、肺泡炎症,甚至出現中毒、癌變等病症,還可能慢慢潛入血液而 「殃及全身」。如何讓這種傷害降低一些呢?這就需要我們積極主動地說明肺進行排毒,沒事時主動咳嗽幾聲,並常做深呼吸,這些都是清理肺臟,養護肺部的好做法。一說到咳嗽,很多人就會想是不是病了。其實,咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一種防禦性生理反射動作,是呼吸系統出現不適或疾病後的一種保護性反應。咳嗽使呼吸道產生巨大氣流,可以及時清除氣管與支氣管內的分泌物,將有害的氣體和汙物排出體外,對於保持呼吸道的通暢有著重要作用。因此,建議大家平時最好養成主動咳嗽和深呼吸的習慣。
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2024/10/28
2024/10/27