2種方法讓你更快樂，更健康，更享受生活

在這兒。列表結束所有列表。事實上，把所有其他的列表都丟掉，因爲這是你唯一需要的。我給你2個研究證明的方法，讓你比想象中更快樂，更健康，更享受生活!

我知道你在想什麼，“阿麗，聽起來工作量很大!”你不是一直告訴我們不要這麼忙嗎?(是的，就是我。冷靜下來。)我絕對不是說你必須在你的日常生活中增加2件事情。誰想要更多的工作?不是我們，我的朋友。不是我們。

這不是更多的工作。它是關於改變我們的思維方式，以一種新的方式看待事物，養成一個新的習慣或者在明年每週增加一個行動步驟。

1. 假設別人是最好的

生活中更快樂的一個關鍵是做出這樣的決定:假設你周圍的人有良好的意圖，他們盡其所能，他們對你沒有惡意。當你決定錯誤地假設別人有好的動機時，你保護自己不受消極心態的影響。

2. 像對待朋友那樣善待自己

我們使用的關於我們自己的語言和短語是完全不能接受的，我們不能對任何人說。制定一個規則，從今天開始，你要像對待你最親愛的朋友一樣對待自己，談論自己。這是讓你每天都快樂的最重要的方法之一。