快樂3法則:停下、坐下、放下──充滿正面能量的52個生活故事

  • 作者 / 麻吉
  • 出版社 / 新銳文創(秀威資訊)
  • 出版日期 / 2016-01
  • ISBN / 9789865716707
  • 定價 / NT$ 320
  • 優惠價 / NT$ 253 (優惠期限至2017/05/31)
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你害怕寂寞而不敢獨自旅行嗎?
你需要靠吃安眠藥才能入睡嗎?
你大啖美食來紓解工作壓力嗎?

人生非得如此痛苦?
今天起,決定快樂每一天吧!


本書特色

◎政治、軍警、企業、學術、教育、公益等各界人士專序推薦!
◎通往快樂生活的3大法則,獻給心靈空虛、生活苦悶的你!


買了這本書的人也買了



名人推薦

推薦序 【品味生活掠影,綻放生命華彩】/日本別府大學榮譽博士、新竹縣 邱鏡淳縣長
停下,自能瀟灑,何妨吟嘯且徐行
坐下,無非靜賞,滿身花雨又歸來
放下,終究了然,守得雲開見月明
滄海霽月,落崖驚風。在喧囂雜沓的塵世中,人,仿若窗外的簾燕,在人生逆旅中,幾番低吟,幾度徘徊。
徘徊的心情,猶如與生俱來的本能,無非是為了在甘苦交織的生命旅途中,尋索一丁點兒屬於個人的人生真意;也為了在得失跌宕的生活情境裡,解悟些許人間最真摯的情感;更為了在悠悠晃晃的意念啟動時,刻意不讓自己渾渾噩噩地像倉央嘉措所留下的似禪語般的詩句:
問佛:為什麼總有遺憾?
佛曰:沒有遺憾,便無法體味幸福。
問佛:為什麼下雪總在夜裡?
佛曰:美好的東西總在不經意間流走。
倉央嘉措這般問,人們也這般想,因為我們每每總在美好中留下遺憾,正如我們那已日漸淡去的本我真如,忘卻了我們所身處的是一個婆娑世界—沒有遺憾,就無法深刻咀嚼人生的甘苦滋味。那麼,即使擁有再多的幸福,也著實感受不到真正的快意。
有道是,路漫漫其修遠兮吾將上下而求索。人生如水亦如月,生活中,難免波瀾起伏、圓缺陰晴。在人生底蘊的面前,何妨吟嘯且徐行,吾人究竟應懷抱怎樣的生命態度?是坐看繁華競逐之餘,繼而投身世俗的長河,還是該且放白鹿清崖邊,一尊還酹江月?
有人說,胡不歸去?田園將蕪!
你呢?
其實,人生能有多少選擇呢?不喜歡落葉,就試著欣賞枯萎的美;厭惡分離,就練習好好的道別。生命不只有美好、善良、圓滿,充滿斑爛彩光;生活中所遭遇到的,還有醜陋、貧乏、狹隘,虛偽愚昧氾濫。畢竟,我們都同時具有良善而愚陋的因子,無論它是隱性或顯性;我們也都因為卑微,而不得不偉大……,正如日本藝術家草間彌生所言:「桃子上出現蛀孔,正顯示出桃子的生命。」因此,我們當深刻體認到,這就是人生、生命與生活的本質,或許「在暗夜裡,遙望星光」,也是種隨遇則安的處事良方。
再者,生活中所遭逢的種種紛擾磨礪、挫折考驗、榮辱是非、甘苦幸恙……,在駒光過隙、色空生滅時,都將一如千年的過客擷來冷月吐織的馨香巾絹,為你我擦亮迷濛的眼眸,進而輕馭遐思,尋得天地間難以隱滅的一抹永恆的瑰麗。
誠如,在《快樂3法則:停下、坐下、放下》一書中,作者彷彿滿身花雨又歸來地透過日常生活的點滴經歷、細微觀察與體悟,敘寫出蘊含至情至性至愛的隨筆小品,並輔以精心獨到的「知心話」,畫龍點睛地點撥人們心底的悸動情愫,頗有振聾啟聵之效。君不見,信手拈來,其中盡是清新雋永,且發人深省的智慧小語。諸如:
◆ 停下,方才驚見沿途這麼多美麗的風景:
 生活很苦,但是心念的改變,可以讓靈魂轉向富有。
 釋懷,才能心如活水;慢活,才有機會看見生命中的曇花。
◆ 坐下,驀然察覺生命裡的感動俯拾即是:
 靜靜地聽、好好的講、慢慢的勸、適時的回饋,這就是溝通。
 唯有讓自己的燭芯先點燃,才能綿續一室的燭光啊!
◆ 放下,漸漸才領悟靈魂竟變得如此地輕盈:
 歲月是一把篩子,除去傷痛的最好辦法就是篩除抱怨!
 想要回歸於「簡單」,必先學會「簡欲」這功夫。
守得雲開見月明。本縣傑出的青年作家黃駿基兄以全腦開發之姿(左腦兢業奉獻於科技產業,右腦則時時沉浸悠游於浩瀚文海中),灌注滿滿的麻吉盛情,囑我為其「用心犁出來」的這本既興味盎然,又耐人尋味的《快樂3法則:停下、坐下、放下》寫序。拜讀之後,直教人醍醐灌頂、心曠神怡、滿心歡喜。因此,我樂為之序,並誠心推薦這本別緻可人的生活散文集。

推薦序 【生命不在乎它的長度而是廣度】/中央警察大學犯罪防治研究所 郭志裕博士
好友麻吉再度出書,囑咐我寫序,說真的我本身文學造詣低淺,也非專研筆墨的賢能雅士,賣弄文章,實在難登大雅之堂。不過之前他的大著《我不是C咖父母》承蒙他的抬愛,我有給予回饋讀後心得,此次盛情難卻,再次提筆。
與作者麻吉認識是也近六年,我從公部門退休轉任到台灣怡和保全公司,他是我們公司的業主,科技廠總務部門主管,因工作與業務互動,加上彼此個性相投,逐漸成為好友,他的為人,給我感覺一點也不像科技人,溫文儒雅,彬彬有禮,倒是像一位傳道授業解惑的教授。如今他從科技廠退休下來,專職奉獻志工事業,令人欽佩。
近日社會負面事件頻傳,尤其是前幾天隨機殺童割喉案,震驚全國,人心惶惶,莘莘學子得以安心讀書求學校園裡,竟然有歹徒闖入,對毫無防備的學童割喉殺害,殘忍的手段連救人的醫師,執法的警察與檢察官都落淚!社會怎麼了?難道社會生病了嗎?
當對社會失望,人性絕望時,我靜下心來閱讀好友這本《快樂3法則:停下、坐下、放下》(原名《生命裡被遺忘的三合一》),其實社會還是充滿溫馨與希望。麻吉這本書適時說明人間其實是到處充滿溫暖,人性盡是光輝的一面。在大眾傳媒喧囂當中,千萬不要被這暴戾之氣淹沒,我們要停下,坐下,放下,生命裡總有一些被遺忘的三合一咖啡,即溶在你捧書悅讀的某個午後,好好啜飲一杯有溫度的字湯,生命裡那些曾經被遺忘的點點滴滴,可以在你生命裡悄悄地回甘!
書中深入淺出,從日常生活一點一滴,道盡人生的大道理。麻吉好友夫妻生性樂觀,樂善好施,組織讀經班,教育學童多年,尤其一些特殊學童,在他們循循善誘下,都有良好進步與發展。他們平常深入台灣偏鄉部落,有時足跡更遠到泰北,馬來西亞之窮鄉僻壤。一步一腳印,回饋與佈施,可說是功德圓滿。對於他們夫妻的為人處事,我更由衷敬佩,在書裡「人生的風景」這短篇中,他們家有佛堂,他提到照顧他媽媽的菲勞,思念家鄉,麻吉大嫂特別贈送瑪利亞畫像於佛桌,讓菲勞禱告,精神有所寄託,不再有離鄉背井之疏離感,他們將菲勞當自家人看待,實在不簡單。他們精神生活充實,雖然有時吃苦,也當成一門藝術,總覺得生活雖苦,心念的改變,可以讓靈魂富有,如此的調整,總能在快樂的心域中進行,保持身心寧靜,才能從容面對生命中所有的逆境。
對於大自然的愛,從他們在自己農場的有機植物栽培,可以看得出,書中對於大自然的一草一木,觀察入微,刻劃深刻。對孩子的付出愛,從他們夫妻以身作則,可以得到印證,他們給予孩子不是錦衣玉食,而是滿滿親情,書中諸多生活例子,值得世人借鏡。
人生在世,生活雖然不如意的事十有八九,但可朝那難得一二的快樂地方想想。什麼是幸福?每天在學習和成長中的感覺就是幸福。何謂智慧?掌握了世界萬物發展的規律就是智慧。看完好友麻吉的這本書,也像是走入了讓人更快樂;得幸福;增智慧的一道捷徑與幽門。相當榮幸,先睹為快,小小的心得,祈願能與有緣人分享我的喜悅!

推薦序 【活在當下】/全達國際旅遊事業機構 負責人莊家卉
好友麻吉再度出書,真的很替他開心,自認是樂觀及善解人意的我,文學造詣真的很淺薄,賣弄文章絕對不是我能力所及呀!可是……可是……還是捱不過好友的邀約……唉……盛情難卻,就以力挺的心提筆跟大家分享。
看了麻吉的新書《快樂3法則:停下、坐下、放下》之後感觸良多!如書中所述:「忙碌,是親情的懸崖、愛情的障礙、友情的圍籬,更是健康的殺手!庸庸碌碌的生活,往往讓我們錯過生命中許多精彩又動人的景緻,建議調整一下你的生活步伐吧!」麻吉,您這些字句早已道盡多少人的生活盲目啊!
二○一二年,斯時的我旅遊事業正值巔峰,所有的事務及人脈皆已純熟時,當時老天爺卻跟我開了一個很大的玩笑;讓我被莫名的免疫系統—成人史迪爾氏症纏身,硬朗的我竟這樣就倒下了!全身痛到爬不起來也難以翻身,意識清楚可是疼痛卻讓我兩腳無法活動,頓時倍覺生命是否就此停住了?初期以為可能幾天後病情就會好轉,然而健康一垮下來居然就拖上了二年。
醫療過程,我從抗拒、難以接受……終至最後妥協了!想想昔日的自己做起事、開起會時總是強而有力,時間安排也分外緊湊、社團活動亦安排得相當精彩,總覺得生命沒有被絲毫的浪費,甚至還自覺完美。後來真覺得可笑呀!原來那一場病,老天爺是要讓我停下來回顧以往,也讓我慢慢思考我以前所沒注意到的細微處……,有了時間沉澱,才驚覺以往有太多從身邊、指縫間流過的幸福而被自己忽略了!當下,有如大夢初醒般,覺得自己是幸福的,因為有太多人還依然地迷失,仍舊汲汲營營過活卻不知生活的意義為何?我想,自己真的是因禍得福,內心充滿感恩。
而我是何等的幸運,昔日工作夥伴的貼心;好友們且殷殷親切的關懷;還有老公小孩的真誠陪伴,讓我覺得愧疚且不捨……!還好,領悟不算遲,而我也終於在愛的氛圍中慢慢復原。現在的我更珍惜當下所擁有的一切,就算現今的我不完美我也當它是殘缺的美麗,因我只想好好的品味後面的人生,每一時一刻我都很認真的「活在當下」,擔怕幸福會稍縱及逝。我喜歡劉若因的那首「幸福不是情歌」,歌詞中有些句子我好喜歡,如「這一刻你也許感覺心如刀割,還好再痛的總還是會痊癒的,如果不是太愛了,我們又拿什麼去深刻,人生的挫折,好在有捨就有得,曾真心付出的,都會是值得的,卻不能停格只留下所有快樂,他曾是你的選擇光是這一點就很難得,就算再不捨,至少你都盡力了,幸福不是情歌,不是唱完就算了,不是一堂課,有時有不停的眼淚,有你想不到的苦澀,幸福不是情歌,不是偶爾來作客,無法被預測,它很真實的溫暖你每個時刻……」
麻吉好友夫妻倆生性樂觀也樂善好施,與他們的相處有種安定人心且舒服幸福的感覺,這特質深深吸引著我,從事科技產業已經夠忙碌了,還要不吝於帶領一票小朋友做志工,常往偏遠地方去服務獨居老人,帶著小朋友們打掃環境身體力行的精神讓人佩服,而麻吉總是笑笑的說著:施比受更有福喔!
好感恩,能在此時此刻靜下心來閱讀好友的這本《快樂3法則:停下、坐下、放下》這本新書。麻吉以精彩的生活小故事帶領我們進入這三合一的境界,只想讓我們都能對身邊的事物多些關心,既然無法改變現今的社會,只願漸進式的軟化我們的心吧!如對一個小小的洗車員的感動、改造家中的秘密花園、一小片幸運草……等等,原來咱們身邊有太多的故事一直在上演,大家可曾嘗試停下腳步靜靜的溶入其中?
此刻若要問我什麼是幸福,我會輕輕地告訴你:「坐下來;拿著櫃子裡喜愛的杯子喝杯香醇的咖啡即是。放下手邊繁瑣的事務;享受生命中優閒的片刻即是。讀著一本帶有生活禪味的好書,活在當下,學做自己靈魂的主人即是。」

推薦序 【生命的價值】/國立中央大學地球物理研究所 劉興昌博士
快樂3法則,停下、坐下與放下。
生活中的緊張與壓力常常讓自己忘記了生命中的意義而非只是為了三餐的溫飽與物質的富足,透過這本書可以讓我進入身心靈放電的程序,歸零後進行下一階段的充電。
自研究所畢業以後,開始思考著生命的價值與生活的價格,我從哪裡來?我該往哪裡去?短短人生數十載,生活中的價格追求常常綁架著我無法喘氣,忘記了自己生命的初衷。我的專長在地球物理探勘技術的發展與研究,記得我還是研究生時,執行一個輸油管線調查計畫,試了許多方法,還是無法將管線描繪出來,結果後學指導教授清雲科技大學校長楊潔豪教授,只用一個鍵,改變色階,管線就浮現在儀器之中。生命何嘗不是如此!停下、坐下與放下,讓自己不要侷限在生活的框架中,想想自己的初衷,朝向生命的價值而努力,而不枉此生。
伊索寓言有個故事,一個人吹噓著在羅托斯島有極高的跳遠能力,只要找到羅陀斯島的人就能證明,旁人就說:這裡就是羅托斯,就在這裡跳躍吧!要他不要說大話,就在我們面前跳跳看吧。後來德國哲人黑格爾巧妙改寫為:這裡就有玫瑰花,就在這裡跳舞吧,我們常常跳脫不出身處的世界,就停下來,聞聞自己的玫瑰花香,把握擋下,盡情跳舞。
看完這本書,我的第一個感覺是:其實我很幸福了!因為我在我的信仰中找到了我生命中的價值,覺得已沒什麼好感慨、抱怨的。雖然生活中有工作、情緒等的問題,但至少我可以因為生命上的寄託讓我停下腳步。我突然發現,看了很多生活智慧的書,無法觸動我的心,這本書,讓我在作者的經驗中,找到自己心靈的出口。
如同書中故事所述:「奔馳在公路上的跑車,不容易看清沿路美麗的風景。鎮日汲汲營營忙碌在事業上的人們,往往看不透『錢』與『閒』其時終究是人生兩條平行的鐵軌!」,作者成了我「幸福對照組」!
這本書主要以「人生」所遇到的小故事鋪陳,而每則小故事你都可以從中得到一些哲理,真的是修養心性的一本好書,我願意誠摯地推薦給我的好友與讀者們,但願大家看完這本書,也能感動地找到自己人生的價值。

推薦序 【轉個彎,就能看見幸福】/桃園市蘆竹區外社國小 鄭淑珍校長
與駿基、曉諭老師賢伉儷的結緣說來既平凡又特殊……。
我們的相識是在二○一四年十月初,那一場是由新竹生活美學館舉辦的「閱讀新浪潮」推廣「親子共讀」&「閱讀下鄉」的活動。活動的緣起是因為我服務的學校—桃園市蘆竹區外社國小,這是一所座落在林口保育地境內的偏鄉山林小學,學童新住民子女比率極高,佔24%,除此加上隔代教養、單親等家庭佔近四成,普遍學生文化刺激不足,學習成就呈現嚴重雙峰。所以,學校極力爭取舉辦各種親子閱讀成長課程,鼓勵他們利用假日來參與學校辦理的共讀學習活動。
其實,那天來參加的小朋友或親子真的不多,約莫十來位……,我心裡有點失望,但令我頓時感動又燃起熾熱之心的是駿基、曉諭老師所帶來的志工團隊、閱讀活動素材、新移住民文化分享、異國風味餐料理……,她們不在乎參與人的多寡,照樣投入、熱情、用心,從頭至尾,絲毫不馬虎,這是他們夫妻所堅持的教養哲學~身教,就是態度!
這一切一切的用心,已悄然在我心底萌生敬意,尤其在全程參加後並聆聽、閱覽他們十幾年來在深耕社區、弱勢生輔導、青少年志工團培訓、老人關懷、生命教育諮商……等領域的故事與歷程,心靈契合的瞬間,我想,我們是一夥兒的,差別在於一個在體制內、一個在體制外,我們都是想用「生命感動生命」的園丁,我們都願意用一顆平靜的心陪伴每一個不完美的精靈,跟他們一起走過崎嶇蜿蜒的成長小徑!
說到此,一天的活動也該畫下完美的句點了吧?但是老天爺又給了我們彼此更多更深的機緣,接下來一連串的親職教育日、多元文化活動週、親子成長課程、教師進修研習等活動,我們共同鋪陳了更寬廣、更有默契的教育道路,謝謝我們的好「麻吉」!
六月,鳳凰熱鬧初開,絢麗瞬間染紅校園的天際!
那天我接獲駿基老師力邀為這本《快樂3法則:停下、坐下、放下》(原名《生命裡被遺忘的三合一》)新書寫序,雀躍又惶恐,迫不及待用心閱讀,讓我為之驚訝的是一位慣用左腦的科技人,怎能有如此細膩又進化的右腦細胞,總能在別人無所察覺的細微處看出端倪;也能在平凡無奇的生活週遭,嗅出幸福珍味;更能在路旁屋簷角落處的一花一草中,勾勒出生命的大視野!讓我又看到一個不一樣的好「麻吉」!
是的,「停下,方才驚覺沿途這麼多美麗的風景。」、「坐下,默然察覺生命裡的感動俯拾即是。」、「放下,漸漸才領悟靈魂竟變得如此的輕盈。」三合一咖啡的貼心在於體恤啜飲者品聞咖啡氣味、口感與氣氛的方便與包容;生命裡的「三合一:停下、坐下、放下」則是作者用他人生淬鍊出的智慧結晶,走過不同生命歷程開展出的圓融韌度,閱讀過人生百態淬取出的生命哲理,字句珠璣,撼動人心,分享我們生活周遭的平凡與感動,教會我們善待每個生命,不管完美或殘缺;提醒我們珍惜當下的分秒,就算煎熬難耐,總有雲開天輕的精采!
每個故事、每個人物、每個心情,都那麼的真實不虛,貼近我心……;每棵樹、每朵花、每枝草,都好似我眼前的景物,感同身受……;一隻蝶、一杯水、一段音樂,都能讓我們跟著好「麻吉」在一個轉念之間,醞釀出優游自在任運過的平靜心情與寬容大器。
驀然驚覺,有一種能力正在滋長……,轉身後,就能看見幸福的奇蹟!

推薦序 【愛本無礙,陽光遍灑人間】/光化志工隊 陳曉諭執行總監
繼與外子共同出了《我不是C咖父母》之後,此次駿基再度出書,這一回我成了推薦人。創作出書以來,我總是在他耳畔重覆叨唸著:「每一位文字創作者,對社會大眾理應懷有其一份強烈的道德責任,讀者看了你的創作之後,若油生了感動的情緒並能將之轉化成正知正念,這才夠格稱得上是一位好作家!」
這一本書,駿基做到了。記得在他完稿後的第一時間,喜孜孜地將電子檔寄給我的時候,剛開始心裡只是抱著同時沾個喜氣的念頭!當晚,我從第一單元的第一篇讀起以後,我就有股想把整本書都將它看完的衝動!因為,每一篇故事對我而言是那麼熟悉卻貼近生活,每一篇文章是那麼平凡又尊貴地契合在彼此的生命裡面。
我們夫妻,從志工隊的公益活動中體悟到了何謂使命與承擔;從每週五的「幸福讀書會」裡,了解到每一個生命的舞者,都有著上天給予的恩典。從每週六親子讀經的過程中,在共修的孩子身上看見希望的重生。
佛陀曾說:「未成佛前要先結好緣」,若不是前世所結的好緣怎麼會在今生相遇。生命的開始,我相信是因為父母與孩子都是相約來助對方修行的,別說誰成全了誰,應該說:那正令我們傷心及傷神的人,是我此生的主考官與貴人,若沒有他們給予的智慧考,怎知自己的次第已被提升了?快樂3法則:停下、坐下、放下,其實是在叮嚀著讀者們:經過和走過並不代表在你的生命已烙印一幅刻骨銘心的美圖,你唯有停下腳步,坐下來或者好好地佇立凝望過這一路的風景,你才會明瞭今生所有的相遇,都是累世早已結下的良緣。
這是一本好書,讀了會讓你感覺到「幸福」的好書,但是愛本無礙,一本好書怎麼只讓雙眼安好的人們獨享呢?看完此書,心中思索著但願這一本書也能讓失明的另類族群輕鬆地吸收,於是我有了錄製有聲CD的構想,我的聲音只是媒介,只是想為作者替你撩起生命中那些曾經被你遺忘的感動或憂喜,如啜飲一杯有溫度的字湯,在彼此的生命裡悄悄地悄悄地回甘;如悠閒在某日山林午後,享受陽光遍灑人間的溫暖。

簡介

生命如疾駛向前的火車,你我則是列車長。
倘若你行駛得越快,生命就只會直達盡頭。

你累了嗎?

其實你也可以是欣賞窗外沿途美景的旅客。
只要你試著將緊握住操縱桿的手掌心鬆開。

快樂,就這麼簡單!


本書分為Part 1 停下、Part 2 坐下、Part 3 放下,收錄53篇作者的生活故事與體悟,讓作者親身經驗告訴你,快樂一點都不難!

Part 1 停下:忙碌,是親情的懸崖、愛情的障礙、友情的圍籬,更是健康的殺手。庸庸碌碌的生活,讓我們錯過生命中精彩動人的景緻。但僅要停下腳步,你便會驚覺,沿途的風景是多麼的美麗!

Part 2 坐下:坐下,不僅是為了讓雙腳休憩,更是要讓心靈得以休息、清淨人們心中的田畝,唯有清淨園地、心思清明之時,你才會驀然察覺,生命裡的感動其實俯拾即是!

Part 3 放下:歲月是一把篩子,它能幫你篩除抱怨、除去傷痛。記憶中你只要留下感動就好,讓心思轉向正念,以淡泊之心看待一切榮枯,唯有放下你才會領悟,靈魂竟然如此輕盈曼妙!

作者簡介

麻吉

本名黃駿基,1964年生,新竹人。
興趣喜歡旅遊、攝影、運動、書法與寫作。
目前左腦仍積極貢獻於科技產業,右腦卻時時沉浸於浩瀚的文海之中。

個人簡歷
2006年:成立「孺雅工作室」,身為負責人兼任外部講師。
2009年:成立光化慈善志工隊,目前擔任執行長職務。
2009年:受邀擔任「喜菡文學網」散文版版主(2011年兼任散文版召集人)。

個人著作
2010年:《花開幾回都不同》
2012年:《結束,也是開始》
2013年:《我不是C咖父母》
2015年:《禪與纏》

目錄

推薦序 【品味生活掠影,綻放生命華彩】/邱鏡淳
推薦序 【生命不在乎它的長度而是廣度】/郭志裕
推薦序 【活在當下】/莊家卉
推薦序 【生命的價值】/劉興昌
推薦序 【轉個彎,就能看見幸福】/鄭淑珍
推薦序 【愛本無礙,陽光遍灑人間】/陳曉諭
自序 心存感恩

Part1 停下
1.臉上開出一朵太陽花
2.果園蔓生的雜草
3.兩個犁
4.盛開的櫻花
5.手心裡的溫柔
6.一個人的旅途
7.吃苦也是一門藝術
8.一次極特殊的殺價攻防
9.像根草的人生
10.笑看八九
11.謙卑的力量
12.頂樓上的曇花
13.滿園盡是花果香
14.那消失的笛聲
15.一株幸運草
16.一朵小花
17.我的志願

Part2 坐下
18.逆境動能
19.悲情城市太多情
20.人生的風景
21.綠葉落盡的櫻花
22.禪定在油桐花塚的蝶
23.電腦的開機密碼
24.下棋與觀棋
25.愛不是固體,更似空氣
26.榮枯各擁風華
27.我要當里長
28.槴子花開了
29.燭光下的心願
30.白花開了
31.雲霧上的驚喜
32.它的名字叫感恩
33.節外生脂
34.畫題裡的人生

Part3 放下
35.記憶巴士
36.矇起眼睛,你還能做些什麼
37.在天涯盡頭的約定
38.歲月如詩
39.哭泣的菩薩
40.聽了一首感動的歌曲
41.掌心裡的秘密
42.兩斗米會唱歌
43.一杯白開水
44.生命中的神秘果
45.願與蝴蝶共舞
46.有種氣味
47.福菜人生
48.春天裡播種的愛
49.一半就好
50.位置
51.多麼不容易
52.給自己快樂的理由